Accompagnement en Péri-ménopause & Ménopause
Traverser la transition vers une maturité sereine
La ménopause n’est pas une fin, c’est une métamorphose.
C'est un passage qui commence souvent bien avant l'arrêt des règles, lors de la péri-ménopause.
Cette étape peut être :
habitée par des questionnements
traversée par des bouleversements physiques
marquée par une fatigue nouvelle
bouleversée dans son rapport au corps
empreinte d’une envie de reconnexion à soi
En tant que doula, je vous accompagne pour que ce passage ne soit pas subi, mais vécu en pleine conscience. Mon rôle est de vous offrir un espace pour comprendre ces changements, apaiser les inconforts et honorer la femme que vous devenez.
La Péri-ménopause : l'entrée dans le changement
Avant l'arrêt définitif des cycles, le corps envoie des signaux, parfois déroutants.
Je vous accompagne pour :
identifier et comprendre les premiers signes (cycles irréguliers, sommeil, humeur)
accueillir les émotions liées à la fin de la période de fertilité
ajuster votre rythme de vie à vos nouveaux besoins
déposer vos doutes dans un espace sans tabou
Le corps en transition & les inconforts
Le bouleversement hormonal impacte le quotidien et l'image de soi.
Je vous propose un soutien pour :
apprivoiser les manifestations physiques (bouffées de chaleur, fatigue, modifications corporelles)
explorer des pistes naturelles et douces pour apaiser votre quotidien
retrouver un lien de bienveillance avec votre corps qui change
partager des outils de relaxation et d'ancrage
Sexualité & Intimité à la maturité
La ménopause est aussi une invitation à redéfinir son rapport au plaisir et à l'autre.
Je vous offre un espace de parole pour :
aborder les changements de la libido et de la réponse sexuelle
explorer une nouvelle forme d'intimité, plus consciente et respectueuse
dépasser les complexes ou les peurs liés à cette étape
rechercher un équilibre harmonieux dans votre vie de femme
Honorer le passage : de l'ombre à la lumière
La ménopause est historiquement le temps de la "femme sage".
Je vous aide à :
changer de regard sur ce passage de vie
honorer votre parcours et vos expériences passées
faire émerger vos nouveaux désirs et projets
célébrer cette nouvelle liberté et cette puissance apaisée